糖尿病健康教育
发布时间:2017-08-31作者:来源:tyc151最新网址点击:
每年的11月14日是“联合国糖尿病日”,它是2007年由“世界糖尿病日”更名而来,世界糖尿病日是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的,其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟,促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制,减少糖尿病的危害。
1.什么是糖尿病?
糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病。由于胰岛素分泌相对或绝对不足,从而引起糖、蛋白质和脂肪代谢的紊乱。其临床特征为血糖增高、尿糖出现。重症者容易发生酮症酸中毒等急性并发症或血管、神经等慢性并发症。
2.糖尿病有几种类型?
Ⅰ型(胰岛素依赖型):特征是缺乏胰岛素分泌能力。若不每天注射胰岛素,一型糖尿病会迅速引起死亡。
Ⅱ型(非胰岛素依赖型):是人体无法有效利用胰岛素的结果。世界各地的糖尿病患者中有90%的人患的是Ⅱ型糖尿病。
3.糖尿病的症状有哪些?
(1)“三多一少”:口渴多饮;小便及夜尿频繁,排尿量增加;常感饥饿,食欲增加;体重下降。
(2)视力下降,四肢出现麻木刺痛。
(3)皮肤干燥、搔痒,若出现溃疡经久不愈,多见足部。
(4)精神不振、容易疲倦。
4.糖尿病的并发症有哪些?
患了糖尿病后如不注意控制,可出现血脂升高,导致高血压,动脉硬化、冠心病、脑血管意外,肾功能衰竭,视网膜剥离而失明,肢端坏死等。
5.正确治疗糖尿病——“五驾马车”
饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测和健康教育。
6.糖尿病病人在饮食方面应注意什么?
(1)控制糖类的摄入量。主食以豆类、谷类为主。
(2)掌握蛋白质的摄入量。
(3)严格控制胆固醇和脂肪的摄入量。食用油以植物油、橄榄油和花生油为主。
(4)最好少饮酒或不饮酒。
(5)可食用含糖量低的水果,时间应在两餐之间。
7.预防糖尿病四个点
多懂点:健康知识、防治措施多懂点。
少吃点:油脂食物及高热量食物少吃点。营养科学,平稳膳食。
勤动点:每周锻炼五天以上,每天运动30分钟。
放松点:学会心理调节,保持良好心态。